艾灸|艾灸做到“三要三不要”助你事半功倍！穴位|疾病

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《医学入门》亦说：“药之不及，针之不到，必须灸之” 。艾灸作为传统的养生保健方法，通过艾草燃烧时产生的药效和热量来促进血液循环、疏通经络、调节脏腑阴阳平衡。艾灸对于保健养生效果可见，不过也需要遵循一定的规律，如果能做到以下的这三要三不要，将能事半功倍。
艾灸“三要”原则
一、顺应天时
《黄帝内经》中经常说到天人合一，认为人体的阳气与自然界生物的阳气相应，生于春，旺于夏，收于秋，藏于冬。艾灸也要顺应四季，根据季节变化而变化。
春夏季，气候渐热，阳气开发，尤其人夏后天气炎热，易出汗，常食生冷食物，易致风、寒、暑、湿、火等外邪入机体，由饮食而带邪入肠胃。因此，这个时候，保健的重点应该是肺、脾、胃。抵御外邪入侵，通调肠胃，健运脾土，减少疾病的发生。可选取肺经、脾经、胃经三经穴位施灸。
秋冬季，天气渐冷，阴盛阳衰，阳气内敛，为增强御寒能力，常以养肾为主，增强体质。这个时候可以取肾经上的中医穴位进行艾灸。秋天气候干燥，需滋阴润燥，可灸肾经的太溪、水泉及大肠经的曲池、肺经的曲泽以缓秋燥。
二、坚持施灸
《黄帝内经》提出“上医治未病，中医治欲病，下医治已病” 。即医术再高明的医生并不是擅长治病的人，而是能够预防疾病的人。而想通过艾灸来达到预防疾病的目的，则需要持之以恒。
中医讲三分治、七分养，平时药物的治疗作用只占30% ，治疗疾病更多依赖的是身体的自愈力，即人体自我修复的能力。只要机体的自愈力存在，我们就可保持健康。而坚持艾灸，则能增强身体的自愈力。
三、注意穴位
艾灸时，一定要注意穴位和禁灸的部位。虽然理论上讲，身体上任何部位均可施灸，但也不能不经考虑，不定穴位，随便施灸。必须根据选定的穴位进行施灸。对于颜面部及后头部，不应使用直接灸以免残留灸痕。万一非灸不可时，则应用极小的灸炷，或艾卷温灸法。此外，皮下静脉亦应尽量避开直接灸。
艾灸“三不要”原则
一、艾灸不要贪多求快
三阳病证，需少灸。即使灸，刚开始的时候要注意灸量，千万不要贪大壮猛火之灸。
体胖之人，多属阳虚，可以适当的加大灸量，而体瘦之人，皮浅肉薄，大多属于阴虚，而木火偏旺，应该减少灸量。且灸火易扰动清阳，上炎为患，施灸时一定要注意引火下行。
二、艾灸期间不要喝冷饮
在艾灸的时候，不要喝冷水，吃凉的食物；不要在施灸后，马上洗澡。这样做如同给艾灸撤火，引起湿邪入体，非常不利于疾病的治疗和日常的保健。应适当温饮，以助阴液，补灼艾伤阴的弊端。
三、艾灸时不要顺序颠倒
【艾灸|艾灸做到“三要三不要”助你事半功倍！】施灸的穴位顺序不要随意进行，应当先阳后阴，先上后下。如果上下前后都有配穴，应先灸阳经，后灸阴经，先灸上部，再灸下部，也就是先背部，后胸腹，先头身，后四肢，依次进行。取其从阳引阴而无亢盛之弊，所以不可颠倒乱灸，如果不讲次序，后灸头面，往往有面热、咽干、口燥的后遗症或不舒服之感觉。
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