食材|霜降节气后滋阴补肾食谱，补阳健肾气血双补，品美味强身增活力

养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入”，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家分享霜降节气后滋阴补肾食谱，补阳健肾气血双补，品美味强身增活力，希望大家喜欢并从中受益。
滋阴、肝调养、壮腰健肾、气血双补、高血压、补阳食谱--附片烧乌鸡

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准备食材：乌骨鸡1000克，附子12克，姜5克，盐5克，酱油10克，植物油50克，大葱10克。
做法步骤：
1、准备好食材，将附片(必须买制过的，没有制的毒性太大)洗净后置于炖杯中煮2小时，将乌鸡宰杀后，去毛，内脏及爪，斩成4厘米见方的块，姜切成片，葱切段；
2、将炒锅置于武火上烧热，加入素油，待油烧至六成热时，放入姜片、葱段爆香，再放入乌鸡块，加盐、酱油、附片炒匀；
3、加入400毫升高汤，用文火煮45分钟即可食用。
滋阴、贫血食谱--黄金肉

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准备食材：猪肉(瘦)300克，鸡蛋60克，植物油50克，黄酒15克，酱油15克，大葱10克，盐5克，姜10克，白砂糖15克，香菜20克，味精3克，大蒜(白皮)10克，醋10克，花椒粉2克，淀粉(玉米)15克。
做法步骤：
1、准备好食材，将无筋膜的瘦猪肉切成柳叶片，放在碗里，肉片内加入少许精盐、黄酒煨制一会儿，鸡蛋、湿淀粉调制成浆液；
2、将煨入味的肉片放入蛋浆液中抓拌均匀，碗内放入黄酒、醋、酱油、白糖、味精、鲜汤50毫升等兑好汁水；
3、大勺放入宽油，烧至四成热时，将肉片下炒勺滑开，倒入漏勺（勺内不留底油），再把肉片倒入勺内煎塌，使两面呈金黄色；
4、再把葱姜丝、香菜段撒在肉片上，泼入兑好的汁水，最后撒花椒粉，翻勺装盘即可食用。
滋阴、麻疹、肠炎食谱--肉末粥

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准备食材：猪肉(瘦)50克，粳米50克。
做法步骤：
1、准备好食材，将猪瘦肉切末，与淘洗干净和粳米一同入锅，加水500毫升，先用旺火烧开；
【 食材|霜降节气后滋阴补肾食谱，补阳健肾气血双补，品美味强身增活力】2、再转用文火熬煮成稀粥即可食用。