乳腺|喝了豆浆，会得乳腺癌乳腺科大夫终于说了大实话

乳腺癌被视为女性的“头号敌人”，而且，它还不像宫颈癌那样，可以打打疫苗降低大部分风险，只能靠我们自己日常多多注意，来跟乳腺癌对抗。而有的人“小心”过头了，就开始陷入误区。比如去美容院按摩防乳腺癌，购买高价的“防乳腺癌”内衣，一遍补燕窝、雪蛤，另一边却瑟瑟发抖不敢喝一杯豆浆。这样做，可能适得其反哦。“喝豆浆会得乳腺癌”？

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持这一观点的人认为，豆浆里面含有高水平的雌激素，这会增加女性患乳腺癌的风险。专家解释，豆浆，甚至大部分豆制品中，所含的“雌激素”，与我们女性人体的雌激素有所不同，仅有后者1/100不到的的作用，并不足以影响我们体内正常的雌激素水平，大可以放心饮用。

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而另外，纯正的豆浆富含优质蛋白，不仅不会增加患乳腺癌的风险，相反，这对身体还有不少好处。所以，豆浆可以放心喝，倒是想燕窝、雪蛤这一类激素类补品，反而要少吃。豆浆无罪，“防乳腺癌内衣”也没那么神奇

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如果区区一件内衣就能防乳腺癌，那人手一件不就好了吗！至少到目前为止，并没有这么一件神奇的内衣能够帮你对抗乳腺癌。而如果非要把内衣跟乳腺癌扯上关系，那么一句话内衣不一定要穿贵，但是要穿对。过紧的内衣，并不利于我们的体液循环，这将增加我们乳腺负担。所以最好是选择质量过关，尺寸合适的内衣，对于“收副乳”、“防下垂”这种功效，就不强求了。

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防癌防癌，所谓“防”，最重要是要我们从日常做起。一、少吃垃圾食品女人都喜欢吃零食，无论心情好坏都爱吃，不知不觉中摄入过量的脂肪、烟熏、腌制、烧烤类食物，体型渐渐丰满，激素分泌过多。这些垃圾食品里含有能促发肿瘤的成分，食用过多容易与乳腺癌结缘。常吃鱼、瘦肉、食用菌类、花生等含微量元素锌和硒多的食物能够帮助增强免疫力，其中硒元素可增强人体的体液免疫功能、细胞免疫功能和非特异性免疫功能，从而整体增强机体的抗病能力，从而对预防宫颈癌有一定的积极效果。

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我国紫阳县有“中国硒谷”之称，其土壤含有丰富的硒元素，其中蒿坪镇硒谷生态区生长出来的蒿坪毛尖，所含硒元素是一般绿茶的5倍左右，是动物肝脏的3倍左右。每天喝上几杯蒿坪毛尖，补充人体所需硒元素，简单易行，是一种适合大众的养生方式。

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二、保持良好的心态乳腺癌跟肝癌、肺癌、胃癌等等不同的一点在于，它受情绪因素的影响相对更大些，因为女性情绪会影响体内激素水平，而激素异常，往往会增加乳腺癌风险。因此，除了控制饮食，早睡早起，锻炼身体，还需要保持良好的心态。三、及时自测，按时体检

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另外，每月做做自测也很重要，虽然并不能准确查出“乳腺癌”的存在，但是一旦乳房出现异常，也好及时进行进一步的诊断和治疗！对于高危人群，比如有乳腺癌家族史等女性，需要加倍小心。一般来说，在20岁以后就应该进行每年一次的筛查，可以采用临床体检、乳腺X线检查以及彩超，必要时还可以选择MRI等。而对于非高危人群，则可以根据年龄来选择。一般不推荐40岁以前的人去做乳腺筛查，在40岁之后，最好是每年去医院做一次乳腺X线，b超等检查。而随着年龄增加，因为机体逐渐衰弱，筛查的频率可以适当减低。