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一定注意减少摄入“隐形脂肪”高的食物，如排骨、烤鸭、核桃、花生、瓜子、蛋糕、面包、饼干等。

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当然，减肥除了管住嘴还需要迈开腿，只要我们有毅力，控制饮食、吃动平衡，减肥一定能成功!点击阅读原文，了解更多相关内容参考资料: 医学微视官网 - 何丽 研究员《健康饮食 科学减肥》
【来源:健康界_健康】
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