膳食纤维|常吃粗粮,有助降血糖吗?医生提醒:这4种粗粮最好别吃( 二 )

】再就是,一些年龄偏大的以及身体素质差的糖友,因为自身肠胃功能不好。在平常饮食中要减少粗粮的摄入量,这样能够避免肠胃负担过重,引起反酸,胀气等不适感。严重的话会诱发肠胃疾病的出现。