3、做自己感兴趣的事
如果最近一段时间情绪很不好，不妨让自己放空一下，不要整日繁忙，不要总是沉迷工作，无法自拔。可以给自己安排一个假期，自己一个人或者和朋友相约出去旅行，或者做一些其他的感兴趣的事。生活中有许多快乐，要了解自己对什么感兴趣。

文章插图
笑一笑十年少，这句话诚不欺我，很多研究表明，多笑笑对身体健康有积极的影响。不过这里的笑指的是发自内心的笑，而不是违背自己意愿的笑。希望大家都能找到生活中的快乐，摆脱负面情绪。
家庭医生在线专稿，未经授权不得转载
#健康科普大赛#

• 健康生活 薯条一个月最多吃两次
• 生活|提醒：肝病多数是“拖”出来的，出现6种表现，最好查一下肝功
• 想要吸收全面营养，吃多种蔬菜
• 过敏体质人群 适合多吃莲藕
• 水平|碧生源：开启健康生活 推荐蔬菜瘦身
• 时间|美敦力胰岛素泵给您舒适的生活，一路伴您同行
• 随着人民生活水平的提高和医疗技术的不断进步|健康科普堂 | 冬季以合理膳食“抵御”老年病，你做对了吗？
• 生活|北京古楼疑难病研究院：肝硬化的传播方式有几种
• 淄博莲池妇婴医院|淄博莲池妇婴医院：高度关注安全、疗效、感受 莲池医疗集团全面开启年终质量安全检查
• 保健食品|爱益森小紫盒，助推益生菌行业高质量发展