硫辛酸片：糖尿病有这几种症状，一定要开始注意饮食( 二 ) _健康小知识

多餐的目的就是要少吃，一定不要只加餐不减量，那效果能够说是适得其反。
3、烹饪要留意
关于糖尿病患者来说，饮食应该多以油腻为主，尽量做到不油炸，少放盐，少放油，少放糖等等，减少热量的摄入。
假定能炖，煮，拌来吃的食物，一定不要炒，假定能炒的东西，千万不要油炸。
总而言之，关于糖尿病患者来说，饮食一定要平衡，假定真的忍不住想吃一点其他的，那就放在中午，不过到了晚上就需求油腻一点。

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糖尿病饮食的第一个主要的准绳就是控制饮食。降低血糖其实就是少吃或不吃那些容易招致血糖上升的食物。比如说，加糖的食物，像糖果、汽水、可乐、蜜饯，及蜂蜜、加糖饮料，以及各种中西式的甜点都应该少吃；若是嗜食甜食的人，则倡议以糖精或阿斯巴甜等代糖来调味。此外，淀粉类含量高的食物也要限量，像番薯、土豆、芋头、玉米、菱角，以及烧饼、烧麦、萝卜糕等；特别各种年节食品，如粽子、月饼、年糕，更是糖尿病患者特别需求“忌口”的。

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糖尿病饮食的第二个主要的准绳就是少吃太甜、太咸、太油的食物，最好是不吃。由于瘦削是糖尿病的敌人，而且糖尿病患者罹患心血管疾病的几率比普通人高，因而控制油脂的摄取量十分重要。除了少吃油炸、油煎、油酥及高油脂类的食品，譬如肥肉、猪皮、松子、核桃、花生等;同时要节制肉类食物、减少动物性脂肪的摄取量，并且改用植物油来烹调食物。此外一些胆固醇含量高的食物，如动物内脏、蛋黄、海鲜类等，也要少吃。至烹调上，应尽量采用油腻少油的方式，如炖、烤、卤、红烧、清蒸、水煮、凉拌等。返回搜狐，查看更多
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