医生：想要远离高血压，尽量少吃这5物，千万莫大意( 二 ) _健康小知识

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高血压患者在平时可以适当的吃一些核桃，但一定要注意不要过量！因为核桃当中有很多的热量，如果摄入过多的脂肪会造成肥胖的情况出现，这也会加重肠道的负担，也有可能会出现腹泻的症状。
如果患有高血压，应当减少对核桃的摄入，建议高血压患者可以一天吃一个核桃，这样不仅有助于维护血管健康，而且也不会起到引发高血压的风险。

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医生：若想远离高血压，尽量少吃这5种食物
1.韭菜
在民间，韭菜又被称为是“起阳草” ，能够带来非常好的养生作用。
再加上韭菜的味道非常鲜美，深受人们的喜爱与欢迎，但是韭菜这种蔬菜却不太适合高血压患者吃。
因为高血压患者一般都是阴虚体质，经常吃韭菜会也会容易加重身体里的阴虚问题，也会不利于稳定控制血压。

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2.茴香
茴香性温味辛，可以帮助促进胃液的分泌，达到增进食欲的效果，茴香饺子也是很多人喜欢的一道食物。
但每100克新鲜茴香中，含钠186.3毫克，相当于0.5克左右的食盐，对于高血压患者而言属于高钠食物，应当少吃。

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3.竹笋
竹笋是重庆市南川区的特产，因为笋形略呈方形，故而有“四方笋”的称号，也被人们誉为“竹笋之冠”、“笋中之王” 。
竹笋含有丰富的膳食纤维，在一定程度上能增强肠胃的蠕动速度，适当吃竹笋还能起到开胃和增强食欲的作用。
不过，竹笋当中所含的纤维质比较硬，不易被人体吸收利用，不仅会容易影响血液的流动速度，还容易使血压出现异常，所以并不适合高血压患者食用。

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4.酒精
临床有大量数据直接表明，即便是长期少量饮酒，也会造成血压轻度升高的，而长期大量酗酒、特别是习惯饮用高浓度的白酒，更是会造成高血压的并发症。
之所以会如此，是因为酒精在进入人体、随着血液循环游走的过程中，会对血管内皮造成损伤，导致动脉粥样硬化出现。
酒精还会刺激多巴胺、血管紧张素、儿茶酚胺以及肾上腺素的大量分泌，这都会导致血压升高。如果已经出现了高血压，一旦大量酗酒，很容易会造成心脑血管病的突发。

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5.咸菜
大部分咸菜在腌制的过程中都加了大量的食盐，这就会导致蔬菜中的维生素等其他营养元素被大量的破坏。
【医生：想要远离高血压，尽量少吃这5物，千万莫大意】高血压患者在食用的时候可能就会导致当天的盐分摄入量升高，让体内的钠离子平衡被打破，最终导致血压升高。
不仅如此，咸菜食用过多，还可能会使我们的动脉出现痉挛，并促使肾小动脉硬化程度过快，对肾造成很大的伤害。