医生|日常饮食很重要，补充维生素E让皮肤不在干燥！胃酸|疾病

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秋冬季节过后气候变得干燥，让皮肤水分流失，从而出现干燥起皮的现象，稍微不注意保护，皮肤就会受到各种各样的损伤，在秋冬季节，该如何呵护肌肤健康呢？

补充天然维E ，帮你应对皮肤干燥
秋季人体皮肤容易变得干燥，随之失去了红润和弹性，补充天然维生素E能够有效改善皮肤状况，还能促进人体的能量代谢，增加细胞活力，使皮肤和皮下组织吸收足够的营养，长期坚持内服外用能够使肌肤变得光滑、白皙、抵御干燥。
如果长时间缺乏对皮肤的管理，会容易导致细菌、污染物损害皮肤，容易出现长痘，长粉刺，皮肤粗糙等症状，严重者甚至出现红肿，补充天然维生素E有利于修护皮肤，美白的同时帮助解决皮肤问题。

改善饮食获取维E
秋冬季节在饮食上也需要注意的地方也蛮多的，减少咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入，多喝白开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充充足的维生素E ，减少因为维生素缺乏所造成的皮肤干燥。
维生素E主要存在于植物油、绿叶蔬菜、动物脏器、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等食物中。在日常饮食有规律的情况下从食物中摄取的维E一般都能满足身体需求。对于一些缺乏维生素E的人群以及中老年人也是可以购买维生素E软胶囊来补充。

汉能维生素E软胶囊每粒含有0.1克的维生素E ，优选天然维生素E原料，每一颗软胶囊都是采用大豆提取制成的大豆油，油质金黄无杂质，补充维E让肌肤不再干燥，恢复活力。
维生素E的4大功效
除了可以改善肌肤干燥外，其实维E还是有其他作用的。
1、美白、祛斑、淡化皱纹的作用
维生素E本身是具有抗氧化效应的，当人体的皮肤吸收适量的维生素E的时候，就会增加细胞的抗氧化性。可以让皮肤更加锁水，同时还可以促进人体内的血液循环，从而达到淡化黑色素而祛斑美白的目的。
另外，它还能保护细胞避免因为紫外线的照射而受到损伤，这样就可以防止皮肤老化，皱纹也就少了。
2、促进男性性激素分泌，防止不育症
经常补充维生素E对男性朋友也有非常大的功效，它可以促进男性性激素的分泌，提高男性精子的质量，加大男性朋友的精子活力，这样很大程度上就防止了因为精子活率不足而造成的男性不育症。

3、促进女性排卵，预防流产
维生素E不仅可以促进男性朋友激素分泌，对女性朋友也有很多的好处。它可以调节女性体内激素的不平衡状态，提高女性激素的分泌，这样可以保证排卵期的稳定，对于孕后，同样可以保证分泌胎儿需要的激素物质，起到预防流产的作用。
4、加快皮肤修复，祛除疤痕
对于一些烧伤或者痘坑痘印患者，不妨试一下维生素E祛除疤痕。维生素E是具有抗氧化的作用的，它可以修复受伤的皮肤细胞，促进新生细胞的再生，加速老皮的脱落退化，长期使用情况下，疤痕会被它软化，新生细胞代替已经被破坏的细胞，这样就可以达到祛除疤痕的效果。前提用正品的维生素E胶囊，宣传掺杂维生素E化妆品去疤痕是无效的。可以直接涂抹在有疤痕的皮肤上面，揉至吸收即可。