低运动量——患者通常有一个共性，那就是缺乏锻炼，平时的运动量比较少，喜欢久坐，这也是现在越来越多的年轻人患上肠道息肉的原因。对于40以上的人来说，更应该增加运动量，提高肠道蠕动频率，这样才能减少肠息肉和肠癌的发病率。
肠息肉很少有症状，如果不做检查是很难发现的，这就看出了做肠镜的重要性。运动量少、经常高脂肪、高蛋白饮食的人应在40岁以后做肠镜检查，发现息肉尽早切除，特别是腺瘤性息肉，一定不能放任不管。以后还要积极预防息肉复发，养成低蛋白、低脂、高膳食纤维的饮食习惯，还要多喝水、多运动，坚持健康的生活方式。

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