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第三步：加入适量冰糖后再煮15分钟即可出锅 。

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苹果银耳羹
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苹果若是煮着吃 ， 可以让果胶更高效地起作用 ， 银耳配上苹果 ， 润肠通便 ， 排毒养颜全搞定！

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食材：1朵银耳、一颗苹果、8颗红枣、适量冰糖、枸杞 。

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【各种各样的化妆品没少用钱没少花|秋后女人多吃它，淡斑瘦身，越吃越年轻！】第一步：银耳泡好撕成小朵 ， 苹果洗净切块 ， 连同红枣一起倒入锅中 。

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第二步：加水大火煮开后转小火煮30分钟 ， 再加入枸杞、冰糖 ， 再煮10分钟即可出锅 。

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来源：小米健身操广场舞

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