3、养成规律休息的习惯
日间劳作，夜间睡眠，是人正常生理的需要与休息基础，同时，夜间休息，也是肝脏进行代谢和解毒的时间。
若此时常常玩手机、工作、娱乐等，不能进入睡眠状态，对肝脏的伤害是巨大的会影响正常代谢与解毒的工作，让肝脏超负荷运转，最终诱发肝脏疾病。
【参考文献】：
【1】2015-张鹏-南京医科大学 肝硬化患者与生活习惯之间的关系
【2】2016-徐天明-肝病实用杂志 原发性肝癌的形成因素：饮食与症状表现的总结

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