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肥胖已经成为社会性的问题 ， 光靠自己一个人努力减肥还不够 ， 需要社会共同努力
儿童：家长加强监督 ， 让孩子晚上早点睡觉 ， 不得超过11点 。 白天少吃零食 ， 不要吃“垃圾食品” 。 放学和周末要经常进行户外运动 ， 社区要有免费的活动中心 ， 例如乒乓球馆、篮球场、游泳馆等等 。
女性：适当进行家务；科学减肥 ， 不能不吃早餐和晚餐；医院要加强健康宣传 ， 尤其是妊娠期 ， 要适当控制饮食管理好血糖水平 ， 让大家意识到肥胖对胎儿的影响 。
老年人：完善社区设施 ， 包括公园跑道、步行街、健身广场等等 ， 定期有志愿者上门为老人进行健康检查 ， 了解健康饮食的烹饪方法 。
男性：公司定期组织体检 ， 适当进行体力活动 ， 多参与家务 ， 和家人一起进行户外活动 ， 减少和同事聚餐的次数 ， 以身作则 ， 教导孩子养成健康生活习惯 。
不要一边说自己胖要减肥 ， 一边又把美食塞进嘴里 ， 说千句说万句 ， 都比不上实际去行动 。 别因为一时舒服放任身体发胖 ， 小心最后身体抗疫 ， 让你付出健康的代价 。
【大家总是喊着“我要减肥”|我国超过一半的成年人超重，男性比女性更胖，你贡献数据了吗？】来源：民福康养生堂

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