全球排名第二的主食！连吃了两年多，器官竟都成这样…快停下！其实中老年人相对来说胃肠道

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其实中老年人相对来说胃肠道比较弱，我们在某种程度上认为中老年人是有胃肠道疾病的人群。所以对于主食的选择！是非常重要的！
现状方便面已成为全球第二大主食国际食品科技联盟前主席、中国食品科学技术学会副理事长饶平凡教授表示，从全球来看，目前方便面已经成为仅次于面包的第二大主食。
统计数据显示，全球方便面行业却都在发展。去年俄罗斯的方便面销量以超过27%的幅度高速增长，东南亚国家的方便面销量也都在上升。
日前， 12岁的宁波男孩小明在没有明显诱因下，突然出现大便变黑、腹泻，当地医院做血常规检查后，发现小明胃内长出了鸡蛋大小的隆起型新生物，这可把医生给吓坏了。

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辛辣刺激性食物当主食持续了两年多小男孩的妈妈四处打听，最后慕名到国科大肿瘤医院党委书记、知名胃外科专家程向东教授的门诊。程教授认真查看了患者，询问了病史之后，才发现小明常常买辣条、泡椒猪皮、香辣菜、泡面等等辛辣刺激性食物，这样的“爽日子” ，小明已经过了两年多。胃内巨大的息肉绝不是一两天长出来的，很可能跟长期吃辣条等辛辣刺激性食物有关，以后一定要保证健康规律的饮食。喜欢吃辣条等辛辣刺激性食物，长期这么生活，胃肯定吃不消。俗话说，胃病三分治七分养，健康规律的饮食才是治疗胃病的基本基石。胃一旦有不舒服，千万不要拖，早点就医，才能得到及时诊治。这个会抢医生饭碗的主食一定要多吃
悄悄告诉大家，有这几种种主食能调补身体，养生作用甩其他主食一大截！
医生“最恨”？这其实是一种戏称，这些主食会抢医生“饭碗” 。
小米的好处有很多， ……
维生素E、膳食纤维、钾、铁含量比大米要高，能够有效预防高血压及缺铁性贫血。给小米找个“好搭档”
养生小推荐
桂圆也有安神作用，和小米一起煮，可以说是“强强联合” ，适合。
陈皮和小米的组合，能开胃助消化。秋冬进补食物吃多了，来点陈皮小米粥，很解腻哦。
两种黄色的搭配，对胃特别好，同时还能润肺。
如果胃不好的人对不能吃燕麦感到遗憾，那么玉米了解一下。
中医认为，玉米性平味甘，入肝经、肾经、膀胱经，有利尿消肿、健脾渗湿、平肝利胆的功效。
《本草纲目》认为其“调中开胃” ，《本草推陈》则称其为“健胃剂” 。
而且，玉米含膳食纤维，且脂肪含量不高，是减肥人士的较好选择。
玉米大家都会煮，但想要煮得更香甜，煮玉米小窍门：
给玉米留几片叶子，能够更大程度地保留玉米原有的香味，吃起来特香甜。

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咱们老祖宗说了“可一日无肉，不可一日无豆。 ”我国居民膳食宝塔则要求：。
【全球排名第二的主食！连吃了两年多，器官竟都成这样…快停下！】大豆是优质蛋白的好来源，
要知道，豆浆除了钙和膳食纤维含量（膳食纤维多存于豆渣中）稍有逊色，基本能保留大豆大部分营养成分，并更利于吸收。
要。大豆中一些成分会溶在泡豆水中，比如水溶性维生素、植酸、草酸等。过多的草酸摄入会增加的风险。豆渣含有大量膳食纤维，扔掉可惜，但是口感较粗糙，可以改良下，做成豆渣饼或豆渣馒头。