风雨无阻日行万步？

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虽然走路是一项老少皆宜的运动，但也是一把“双刃剑”，既可健身，又可伤身。人体60%的体重都是由膝关节内侧支撑的，过量活动会使劳损的半月板撕裂。过量走路或上下坡还会加重髌股关节的压力，造成髌骨软骨磨损，引发滑膜炎、膝关节骨关节炎等，造成持续的行走疼痛、走路受限，最终不得不置换膝关节。
对于已经罹患骨关节炎、骨膜炎、痛风等疾病的人群来说，过度走路更容易加重病情。走路，最重要的还是循序渐进、因人而异。
来源：辽沈晚报V健康

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