70岁以后身体健康的表现，一文科普下 _健康小知识

【70岁以后身体健康的表现，一文科普下】俗话说：“人到70古来稀” ，这就意味着， 70岁其实对于大多数人来说都是一个相对高龄的年龄。
可是近年来，根据我国的相关数据显示，随着我国人口老龄化的加剧， 70岁恰好是我国大多数老人尽享天伦之乐的最佳年龄。
大多数人到了70岁以后，都只盼望自己能够没病没灾的安度晚年，珍惜儿孙绕堂的欢乐时光。
可是我们也知道，身体到了70岁这个阶段，会不可避免的因为机体的衰老，而出现器官功能衰弱或下降的症状，这时身体容易受到多种老年疾病的困扰。

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不过，若是人在70岁以后，还能够轻轻松松地完成这些事，那么恭喜你，说明你的身体是真得好。可是即便身体再怎么健康， 70岁的人也需要时刻注意防御这几种疾病。
一、70岁以后身体健康的表现
1.走路轻松
都说人老腿先老，对于人体来说，当机体开始进入衰老状态时，身体的骨骼和肌肉也会开始衰老，人体内的肌肉含量会大量的流失，骨骼也常会受到骨质疏松等骨骼疾病的困扰，这时人体的行走或运动都会受到一定的影响，甚至是限制，有的老人可能连走路都会显得颤颤巍巍，需要拄着拐杖才能走稳。

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可是，若是70岁以后的人，还能在走路时感到格外轻松，甚至能够达到健步如飞的状态，那这说明身体是真的很健康了。
2.入睡轻松
其实，出现睡眠障碍，也是身体衰老的一个常见的表现。对于70岁以后的人来说，可能出现入睡困难的现象会更加常见，有的老年人即便能够很快进入到了睡眠状态，可是稍有一点动静，可能就会被吵醒，有的老年人甚至会经常在凌晨醒来，然后再难以进入睡眠的状态，这种种迹象，其实都是身体衰老的表现。
不过，也有一部分老年人，可能在70岁以后依旧能够拥有一个较高的睡眠质量，他们不仅可以轻轻松松地入睡，而且能够一觉睡到大天亮，很少受到外界因素的影响，而导致睡眠质量下降，而这种情况多半都是身体健康的表现。
二、70岁以后的人，需注意预防这几种疾病

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据临床研究发现，像临床上常见的糖尿病、冠心病、高血压、高血糖以及帕金森等多种疾病，在一定意义上都被称为是老年疾病。
尤其是对于70岁以后的老年人来说，可能患上以上这些疾病的几率会更大，因此，人一旦过了70以后，即便身体再怎么健康，也不得不对以上这些疾病做好相关的防范和预防，尤其是像老年痴呆症以及帕金森等神经组织受损的疾病，一旦这些疾病找上门了，可能就会对患者的老年生活质量产生严重的影响。