常吃7种食品，或有助保护胃粘膜，建议转发保藏 _健康小知识

胃部作为人体重要的消化吸收器官，匡助消化所摄入的食品，维持正常的功能运转。然而，在生活中许多人忽略了对于胃部的保养，会导致胃部疾病的题目产生，就比如说胃炎。
胃炎是一种常见的疾病，分为两种，一种是急性胃炎，另一种是慢性胃炎，许多人的胃炎都是跟自己的不良饮食或常常吃些辛辣刺激的食品导致的。

文章图片
01你了解白菜吗？
【白菜的功效与作用】
1.促进排便
白菜中膳食纤维含量较为丰硕，膳食纤维可以增加肠道蠕动量，假如肠道蠕动较为缓慢，可能会造成大便干燥、排便难题等便秘症状。适当吃白菜，有助于促进大便顺畅排出，也有利于在一定程度上缓解便秘症状。

文章图片
2.美容护肤
白菜中含有丰硕的水分与维生素C与维生素E ，所以白菜除了能能匡助增补流失的水分之外，维生素还能预防色素沉淀，美容养颜，同时还能进步皮肤的免疫力，降低秋冬季节的寒风对皮肤的伤害。

文章图片
3.有助于减肥
秋冬季节食用的肉类等食品脂肪含量都比较高，白菜有助于加快身体的新陈代谢，白菜中含有的植物纤维、果胶和维生素等，有阻止肠道吸收胆固醇和胆酸汁的作用，所以秋冬多吃白菜能预防便秘和皮下脂肪堆积，是经济实惠的减肥食品。

文章图片
【白菜的注意事项】
更多内容↓↓↓胃部作为人体重要的消化吸收器官，匡助消化所摄入的食品，维持正常的功能运转。然而，在生活中许多人忽略了对于胃部的保养，会导致胃部疾病的题目产生，就比如说胃炎。
胃炎是一种常见的疾病，分为两种，一种是急性胃炎，另一种是慢性胃炎，许多人的胃炎都是跟自己的不良饮食或常常吃些辛辣刺激的食品导致的。

文章图片
01你了解白菜吗？
【白菜的功效与作用】
1.促进排便
【常吃7种食品，或有助保护胃粘膜，建议转发保藏】白菜中膳食纤维含量较为丰硕，膳食纤维可以增加肠道蠕动量，假如肠道蠕动较为缓慢，可能会造成大便干燥、排便难题等便秘症状。适当吃白菜，有助于促进大便顺畅排出，也有利于在一定程度上缓解便秘症状。

文章图片