虾的制作方法和搭配也是 ， 数不胜数 ， 同时也是春节餐桌上必备的食材之一 。 所以把它加进你的菜谱中吧 。
其它选择
其它奶制品类 ， 希腊酸奶含有100卡路里的热量和17克蛋白质 ， 搭配水果 ， 也是很好的美味蛋白的补充 。

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其它鱼类 ， 鱼肉含有大量的蛋白质 ， 如黄鱼含17.6%、带鱼含18.1%、鲐鱼含21.4%、鲢鱼含18.6%、鲤鱼含17.3%、鲫鱼含13% 。 搭配使用各种鱼类也是很好的选择 。
其它海鲜类 ， 除了上面说到的鱼、虾以外 ， 大部分海鲜的蛋白质含量都在10%-15%之间 ， 不是最佳的蛋白质补充选择 ， 但偶尔的食用 ， 也可以让你春节期间的饮食更加丰富 ， 且美味 。
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