长寿|日本人的长寿秘诀被发现，就是顿顿吃它，看完后我马上收藏了！

老人一直是我们国家的重要关注对象，现在基本上家家户户都有老人，人上了一定的年纪后，身体难免会出现各种各样的问题，如果平常不注意，很容易感冒咳嗽，很多人不知道，日本人的平均寿命非常的高，位居世界第一，有87岁之多，这跟他们平常吃的一种食物有关。日本人的长寿秘诀被发现，就是顿顿吃它，看完后我马上收藏了！“它”是什么呢？它就是红薯，红薯含有丰富纤维，帮助肠胃蠕动和消化，帮助清理肠胃。来看看小编做的煎红薯饼吧，简单美味！煎红薯饼

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By 草海(来自腾讯.)配料：红薯 1个、面粉 150克、糖 10克烹饪步骤：1.把红薯煮熟压成泥

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2.加入面粉白糖拌匀

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3.揉成面团

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4.分成小节搓圆压扁

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5.用筷子戳两只眼睛用勺子挖一个嘴即可

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6.平底锅到点油放入红薯饼小火煎1分钟

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7.在翻面煎1分钟即可

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8.捞出开吃
【 长寿|日本人的长寿秘诀被发现，就是顿顿吃它，看完后我马上收藏了！】

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烹饪小贴士：1、选择红薯一般要选择外表干净、光滑、形状好、坚硬和发亮的，发芽、表面凹凸不平的红薯不要买，那表示已经不新鲜。2、表面有伤的红薯也不要买，因为不容易保存，容易腐烂，红薯表面上有小黑洞的，说明红薯内部已经腐烂。3、另外，红薯一般都是越放越甜，所以您买回来后最好放些日子，这样等到红薯里的糖分得到充分积累，煮熟后会格外甜。4、也可以用报纸包裹放在阴凉处，这样大约可以保存3～4个星期。不过，用报纸包起前也要先将红薯摊在报纸上晒晒太阳，然后再包起来保存，这样可增加红薯的甜度。你喜欢吃红薯吗？喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。