“别再抽这个电子烟了|又一个骗局：电子烟危害比香烟小？戒烟用电子烟，3个危害看得见( 二 ) “别再抽这个电子烟了

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二、想戒烟，电子烟能成为戒烟替代品吗？
上文已经说了，电子烟的危害丝毫不必香烟少，因此想要用电子烟戒烟的人，赶紧停下吧。
诚然，电子烟种减少了焦油的成分，但是其他有害的物质它一个不少，甚至还有许多香烟中不存在的有害物质。而目前国内市场对于电子烟的监控非常宽松，很多电子烟内的尼古丁含量甚至比香烟内更高，想要依靠电子烟来降低吸烟伤害，完全不可取。
一些长期吸食电子烟的人，都会自欺欺人的认为电子烟伤害小。殊不知，长期吸入电子烟，你的身体内部会很受伤！

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三、长期抽电子烟的人，身体会出现哪些问题？那么，那些长期抽电子烟的人，身体都怎么样了呢？
1、肺部产生炎症
上文提到，电子烟内在吸食过程中会产生气溶胶，气溶胶在释放过程中，会产生多种气体，这些物质一旦被肺部吸入。肺部会产生免疫应答，长此以往下去会让肺部“过劳” ，易引起炎症发生。
2、中毒
电子烟是一个电子产品，一旦电池发生故障可能会灼伤手部、脸部等部位。据美国疾控中心发表的数据称，在美国有很多儿童因为将电子烟烟油吞食、吸入或是接触眼睛而引起了中毒症状发生。
3、损伤心血管、致癌，一个危害不落
多国研究人员都曾对电子烟进行过抨击，科罗拉多州立大学证实电子烟可增加心血管疾病以及心脏病的患病风险、路易斯威尔大学研究团队发现电子烟所产生的甲醛、乙醛等物质吸入后会增加患癌风险，换句话说传统香烟会给身体带来的伤害，电子烟也同样会，两种烟都对健康非常不利。
既然电子烟这么不靠谱，那么对于那些想要戒烟的人群而言，该如何真正戒烟呢？教你几招！

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四、电子烟不能成为香烟替代品，应该如何戒烟？
竟然电子烟不能代替香烟，也无法减轻香烟的危害，那么对于想要戒烟的人，应该如何戒烟呢？
·坚定戒烟意识
对于想要戒烟的人群而言，一定要坚定自己戒烟的信心。在戒烟开始的前后都要反复思量吸烟给身体带来的伤害，以此来警戒自己必须戒烟成功。
【“别再抽这个电子烟了|又一个骗局：电子烟危害比香烟小？戒烟用电子烟，3个危害看得见】·药物替代法
一些烟瘾比较重的人群，单靠意志力可能无法戒烟成功。这类人群可以适当的使用一些药物来辅助进行戒烟，例如尼古丁咀嚼胶、尼古丁吸入剂、尼古丁口含片、尼古丁等等，当然具体的用药需要去戒烟门诊咨询专业医生的建议。
·中医辅助戒烟
中医对于戒烟也有其独特的辅助方式，具体有针灸、配药等方式，根据不同的人群可选择不同的治疗方式。需要注意的是，一定要去正规的医院进行诊疗，千万不要被骗了。
吸烟对于身体所会带来的伤害非常大，最好的保护身体方式就是戒烟，且任何时候戒烟都不晚！一些不愿意戒烟的人群，就不要给自己再找借口了，想要戒烟，从现在就要开始。

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参考资料：
[1]佚名.电子烟对人体危害不容小觑[J].医药前沿.2015
[2]杨超.电子烟的四大危害[J].保健与生活.2018
[3]致癌！电子烟的危害，比你想象中更严重！.公共卫生与预防医学.2020.5.18
来源：39奇妙的中医