最开始运动时也的强度也不要太大 ， 先把运动坚持下来 ， 重在养成良好的运动习惯 ， 然后再慢慢的增加运动强度 ， 运动时也一定要注意安全第一 ， 循序渐进非常重要 。

• 射线|北京北城甲状腺医院提醒：甲状腺疾病高发要如何预防？这5件事要做好
• 孩子每天上课不认真听讲成绩直线下滑，多吃益智菜，增长智力脑力
• 守护|温暖“疫”线 | 迎难而上加班加点，医大二院全力守护透析患者“生命线”
• 猪皮|女孩子别太节俭，4种“减肥”零食经常吃，“美颜瘦身”两不误
• 容貌|只因自己长得“丑”，9岁女孩患上抑郁症！这件事情，父母再不做就晚了
• 大桥|18日0时起，港珠澳大桥穿梭巴士港珠线双向暂停运行
• 防控|18日0时起，港珠澳大桥穿梭巴士港珠线双向暂停运行
• 航线|确诊旅客12例！这两个飞上海国际航班被熔断
• 永需|永州丨“永防码”上线 来永人员须线上申报（附操作流程）
• 幽门|阿里健康上线国内首个幽门螺杆菌自测产品“幽幽管”