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此外，还可以吃一些帮助减肥的食物。比如燕麦，它没有什么脂肪，含有大量的纤维素，可以加快肠道的蠕动，加快体内废物的排出，还有利于预防和缓解便秘。也可以多一些喝茶。比如绿茶。茶叶是一种可以帮助消除油腻的食物，可以帮助脂肪的消化。特别是如果在轻断食期间，某天吃得比较油腻，可以喝几杯绿茶进行缓解。一天吃个苹果。含有丰富的纤维和维生素C，而且它所含有苹果酸可以加快人体对脂肪的消耗，加快食物的消化，防止脂肪在人体内的囤积。注：图片来自网络

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