蔬菜|痛风绝不能碰4种蔬菜、3种水果，建议七种中药降尿酸

痛风，是因为人体内的嘌呤吸收过多而导致尿酸过高，俗称第四高。是一种慢性代谢疾病，平时和日常生活无异，发作时人会感觉关节处疼痛难忍，让人痛苦无比。现代人对于饮食习惯都不太节制，经常过量摄入高嘌呤食物和水果，久而久之，痛风也伴随而来。因此，在生活中要时刻注意自己的饮食习惯，不要吃太多高嘌呤的食物摄入，防止尿酸持续升高引发痛风。

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不能碰及的四类蔬菜一、菠菜菠菜对心血管疾病有积极的预防作用，但菠菜的嘌呤含量也较高，在痛风急性期最好不要食用。而且菠菜的草酸含量很高，草酸容易和人体进食的钙结合形成不溶性的草酸钙，所以有草酸钙结石的痛风患者不宜食用。二、扁豆扁豆中所含的物质能防止肠梗阻，还具有防止胃溃疡穿孔的功效。但对于痛风患者来说，扁豆含嘌呤较高，导致尿酸升高、应限制食用。

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三、不吃菌菇类蘑菇类的食物，比如香菇和蘑菇，都是比较常见的食材，对于尿酸较高的人来说最好少吃一点，因为这些食物当中的嘌呤含量确实挺高。四、腌菜腌菜中含有大量的钠，钠有加速尿酸沉淀的作用，加之痛风多并发高血压、冠心病及肾病变，所以痛风患者不宜食用腌菜。

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切记忌口的水果一、牛油果牛油果的营养价值和脂肪含量都是比较高的，吃多了容易让脂肪出现囤积引发高尿酸的情况，对于尿酸高的朋友们来说，千万不要吃牛油果，血脂稠的人也不要吃。二、苹果苹果含有的果糖成分非常的高，果糖进入身体后，会抑制尿酸的排泄，使体内尿酸含量过高。虽然苹果可以会抑制尿酸代谢，但不要过量。

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三、甘蔗糖大部分都是在甘蔗当中提取出来，因甘蔗糖分实在是太高，对于这些尿酸偏高的人来说，甘蔗吃多了也会影响到尿酸的代谢。痛风患者最需要注意的是平常经常吃的水果，如果你不知道自己的体质适合吃哪些水果，可以根据下面的描述来选择适合自己体质的来降低体内的尿酸：脾虚湿阻（脾肾两虚）体质或高尿酸痛风人群：1、舌质淡暗，苔白腻、舌体胖大边有齿痕2、面色苍白、胃口差或者脘腹胀满、呃逆、易拉肚子3、易出汗、短气、头晕、乏力、失眠、多梦等症状4、情绪低落、伴有腰酸、尿频、耳鸣、遗精早泄5、午后潮热、五心烦热，肌肉绵软，不强健6、出现手脚冰凉、肢体浮肿或者尿少、体力下降等

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若有以上的其中一项，平时生活时应该多注意降低尿酸，少吃上面四类蔬菜、三种水果。可服用以下七种中药：1、茯苓《本草经疏》：利水除湿，解热散结2、薏仁《本草经疏》：除湿，补脾，渗湿，除痹3、黑枸杞《药性论》:益精明目4、山药《本草纲目》：益肾，健脾5、肉桂《别录》:主心痛，温筋，通脉6、黄精《别录》：补中益气，除风湿，安五脏7、干姜《得配本草》：温中逐寒，回阳通脉以上7种中药，具有健脾益气、温阳益肾，除酸祛风、温和降酸功效。痛风高尿酸患者可熬制多喝外，也可以买市面上现成的。而省中医认为，所有食材均具有药食同源之功效，1个茶疗验方，配方里的霜清茯苓枸杞属于中药调理的一种茶疗方式。同时，也可以多吃这些蔬菜一、西兰花。西兰花含有非常少的嘌呤，这一点就非常适合痛风患者食用。西兰花可以补肾脏，改善肾脏功能；西兰花中的有效成分还可以清理血管毒素，减少尿酸沉积；西兰花还能减少身体对糖分的吸收，对痛风患者非常友好。