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一直以来 ， 黑枸杞被人们誉为“软黄金” ， 是一种营养价值非常高的食用 ， 又能延缓衰老 ， 因此受到很多女性的喜欢 ， 在平常生活中 ， 稍不注意就会吃多了 ， 那么黑枸杞吃多了的副作用有哪些呢？心浮气躁黑枸杞性平 ， 温热身体的作用较强 ， 多食易引起身体上火、发热 ， 出现心浮气躁的情况 ， 不适合阴虚火旺之人食用 。
眼睛红胀黑枸杞中富含花青素 ， 本身有护肝明目的作用 ， 但是过多食用黑枸杞 ， 易引起身体上火 ， 出现眼睛红胀、红肿、视力模糊的症状 。
助火生炎身体上火易引起炎症 ， 而多食黑枸杞后 ， 容易使身体发热、上火 ， 有助火生炎的副作用 ， 不适合身体发炎、易上火人群食用 。
引起腹泻【黑枸杞吃多了的副作用 黑枸杞吃多了的副作用什么时候会好】 黑枸杞中富含花青素 ， 能清除人体内的毒素 ， 但是多食黑枸杞后 ， 易引起腹泻 ， 不适合经常性腹泻的人群食用 。
黑枸杞一次吃多少合适虽然黑枸杞是一种很好的养生滋补品 ， 但是我们都知道物极必反 ， 再好的东西也是不宜过量食用的黑构杞也不例外 。
对于正常体质的成年人来说 ， 一天食用8 克左右的黑构杞比较合适； 对于想起到治疗的效果的人群来说 ， 每天最好吃10 克左右；对于老人、小孩等特殊人群来说 ， 应在8克的基础上适量减少 。
黑枸杞能长期食用吗能 。
黑枸杞无毒 ， 花青素含量丰富 ， 长期食用可以增强人体免疫力、延缓衰老、美容养颜 ， 是一种很好的养生滋补品 ， 只是在长期食用的过程中 ， 要注意食用量 ， 不宜过多食用 。

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