胆固醇|退休中医教你三个“技巧”，学会后，可让你一战成名医生|运动

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彼此摇晃手中的红酒杯，异性的身上的香水味扑面而来，加上一段美妙的音乐，是否会激起你内心的荷尔蒙呢？
会，一定会！

但是对于“快枪手”来说，此时的心情应该比较复杂，因为他们害怕接下来的表现会打破这个良辰美景，担心“时间不够”该怎么办？那种滋味也许只有经历过才能感受其中的痛苦吧。
根据一项数据表明，这是大部分男人都存在的感受，此刻的异性你不必觉得诧异，目前我国约有九成以上男性都有肾虚，已经成为社会中的普遍现象。

中医认为，肾虚乃是一个总称，可以细划分为三大类，分别为肾阳虚、肾阴虚、阴阳两虚。
现实生活中，人们常把萎缩、时间不充裕以及短小等成为肾虚，因为，每次上课铃响起的那刻，男人就会尤为紧张，即使你蒙混过关，长期下来也会对身体产生伤害，甚至有些人会借助一些药物来维持，只能让自己越陷越深，以至于不能自拔。
著名的中医李可曾谈及引起肾虚的原因，其中有一条因素与自身密切相关，那就是心理因素，心里面一直承受着一份无形的压力，总是担心身体不行、害怕扣上肾虚的帽子等等。

退休中医教你三个“技巧” ，学会后，可让你一战成名
技巧一：中医帮忙
中医常把肾脏比喻一盏油灯，要想油灯的火苗能够顺利燃烧，那么就得时刻注意灯油是否充足，所以日常可以通过食补让肾脏时刻充满能量。
准备枸杞、栏言芝3克、黄精5克等等食材准备好后，放入杯中，注入开水，直接焖泡，可反复兑水喝到无色无味食之。
首先，我们先了解栏言芝与常见的普通灵芝的区别，属性温，生长于高寒地区，其外表为棕褐色、体积形如石头大小，隶属于五加科草本植物，含有的植物醇锌、锰以及皂苷是普通灵芝的10倍之多，被誉为“婚姻和谐素”的奠基石。
一般连续用15天后，可让你一战成名，尤其是肾虚引起的萎缩、时间不充裕以及短小等问题都可诸证悉平，让生活质量大大提高，对于整天面对电脑的工作者更是男人的私藏方。

技巧二：学会浪漫
爱情专家经常会说，生活中要制造一些浪漫元素，这样能有助于感情的培养，而中医则觉得偶尔一些小浪漫不仅能让感情升温，还能消除一些心里面的压力，因为爱是一种享受，而不是担心。
这个都是有据可循的，调查发现，很多爱浪漫的男人，他们的压力很小，笑容满面，对待生活更加的阳光与自信。

技巧三：生活多彩
日常生活中，很多家庭都过得平淡无味，一天的形成就是起床、上班、下班、睡觉；这样是否过于单调了。
我们可以参加一些户外活动，这样能陶冶情操，不仅锻炼了身体素质，还有助于心情的愉悦。
比如社区活动，篮球友谊赛爬上或者跳舞等，这些都能有助于提高身体的素质，让你的肾脏时刻充满能量，还能有帮助正常代谢。

当然，遇到肾不好的时候，作为女人更应该给予鼓励，别在原本的伤口撒把盐，毕竟对方才是你一生的陪伴，帮助他重建自信。