如今|肠胃不好的人，哪些食物能吃，哪些不能吃？不妨了解一下如今

如今，慢性疾病，尤其是肠胃疾病，成为中老年人群常见病症。
经常有人说，肠胃疾病相当于“慢性等死” ，该说法虽然夸张，却说出肠胃疾病患者心声。

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肠胃疾病患者，饮食方面必须严格控制，饮食不当极易引起并发症。
肠胃不好的人，哪些食物不能多吃？
1、豆类食品
豆制品，常见有豆腐、豆浆、豆皮等，此类食物蛋白质、钙含量丰富，健康人群食用，能够补充营养，强身健体。

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肠胃不好、肠胃疾病患者应避免过量食用，此类食物蛋白含量高，消化过程中会形成气体。肠胃疾病人群，消化能力弱，气体无法正常排出体外，容易造成腹胀、腹痛，加重病情。
2、刺激性食物

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辣椒、洋葱、葱姜蒜等辛辣刺激强，能够刺激味蕾，让人食指大动；但对肠胃疾病患者来讲，它们是“甜蜜的负担” 。享受美味同时，肠胃却深受刺激，引发慢性肠胃炎、胃溃疡。
3、生冷饮品、寒性食物
秋冬季节，总有人另辟蹊径，开辟美食新吃法，比如“开着暖气吃冷饮” ，惬意非常。肠胃不好者尽量避免此类饮食方式，冷饮下肚，肠胃功能减弱，胃寒就会“找上门” 。
同理，肠胃疾病患者需尽量远离寒性食物，比如柿子、猕猴桃、西瓜等。
4、高盐食物

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中老年朋友年龄上涨，味觉功能逐渐退化，高盐食物成为他们“心头好” 。高盐饮食方式并不健康，长期如此会改变胃粘膜细胞渗透压，导致胃粘膜损伤，胃酸反流，引发肠胃疾病。肠胃不好的人，这些食物可以多吃
肠胃功能差，健脾养胃是关键，常吃以下食物，可强化胃功能：
1、秋葵
肠胃疾病患者吃秋葵，可健脾养胃，秋葵富含黏液蛋白，有修复胃黏膜功效。长期食用，可健脾益胃，促进身体消化。

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2、猴头菇
猴头菇属于特殊菌类，其富含多种矿物质、维生素、氨基酸，是抗菌消炎、养胃护胃的优质食物。
【如今|肠胃不好的人，哪些食物能吃，哪些不能吃？不妨了解一下】胃溃疡人群，多吃猴头菇，可强化消化功能；此外，猴头菇对抑制幽门螺杆菌有显著效果。
3、白萝卜
“冬吃萝卜夏吃姜” ，白萝卜作为“小人参” ，是秋冬滋补进食性价比最高食物。其丰富膳食纤维能够促进胃肠粘膜修复，促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，减轻身体负担。

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4、小米粥
民间公认养生食物，小米粥榜上有名。与米饭、面粉等精制碳水相比，其营养价值更高，除人体供能所需碳水量外，小米粥还富含膳食纤维及维生素，能够促进肠道内循环，中和胃酸，缓解胃溃疡。胃病发展有前兆， 4个症状表明：
肠胃病是一种慢性疾病，发作慢，病发时间长。长期不良饮食习惯，易发肠胃疾病。不必惊慌，胃肠疾病发作有前兆，早发现，早治疗，可免受胃病困扰。
1、腹胀
总感觉“憋得慌” ，想打嗝却打不出来，这是腹胀常见症状，通常由肠胃黏膜损伤引起。