腹痛|胃病越来越严重老中医想要胃好，5类食物不要吃，2件事要常做

据世卫组织统计，30～50岁人群胃病发病率为80?且发病年龄向年轻化发展。目前，30-40岁的上班族胃病患者越来越多，以胃病(消化不良、慢性胃炎等)和炎症性肠病(溃疡性结肠炎等)最为常见。虽然胃病和寿命虽说不是成等比的关系，但却可以危及患者的生命安全的。而这些患者由于工作原因，对于胃病的问题往往抱着拖延的心态，导致病情无法及时处理，从而陷入胃癌困境中。

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这5类食物不要吃，容易引起损伤，加重胃病!1、猕猴桃：猕猴桃性寒，过量食用会损伤脾胃阳气，并会引起腹痛和腹泻。对于脾胃不好的朋友，尤其是胃寒的朋友，猕猴桃容易引起肠胃不适。此外，猕猴桃还会增加胃酸，增加胃部负担，引起腹痛、胃灼热等。秋冬时节，胃病脾胃阳虚患者更应减少猕猴桃的食用量，这种易伤胃的凉性水果，过量食用会损伤脾胃阳气，引起腹痛和腹泻。2、汤圆：汤圆很粘，因为汤圆主要是用糯米做的。糯米在食用后难以消化，对消化能力的要求很高，多吃容易患消化不良。很多胃肠功能差或胃病的朋友，都会有消化吸收功能障碍。过量食用会影响胃的消化功能，增加胃的消化负担，一但食用过多后，会刺痛胃部，还会刺激胃粘膜，造成胃粘膜损伤，加重胃炎和胃溃疡患者的胃不适，增加胃肠道负担。

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3、鸡精：鸡精主要是从整只鸡中提取出来的，可以说是一种浓缩的肉汁。对于胃溃疡和慢性胃病患者，不宜多吃油腻食物，所以用来调节口感的鸡精应尽量少吃或不吃。如果胃溃疡患者服用过多的鸡精，会加重脆弱胃的负担，阻碍胃溃疡的愈合。如果患有胃病的朋友习惯用鸡精调味，那么一定要少吃为妙，在治疗期间，如果服用过多的鸡精，脆弱的胃会更加超载，从而阻碍胃溃疡的愈合。4、肥肉：脂肪含量高的肥肉可刺激消化道收缩，使胃排空减慢，加重便秘，或加速胃肠蠕动，导致腹泻加重。另外，油炸肉也不利于肠胃健康。5、巧克力：巧克力中含有大量的可可碱，与薄荷的作用一样，可可碱会导致食道括约肌放松，容易导致胃酸流进食道，影响胃部健康。

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想要胃好，关键要做好这2件事!1、多喝热水：多喝水，水是生命之源，而它是胃运行不可缺少的。以此类推，如果肠道水分少，大便不能下，那就“增水扬帆”，如果河(胃)里有更多的水，船就会自然启动。我们可以在喝水时，可以在水里放一点香橼十珍茶，里面独有的丁香酚可抑制幽门螺旋杆菌的活性，能帮助调理肠胃，轻松祛除口臭;沙棘和佛手具有健脾消食、止咳化痰、活血化瘀的功效；山药和橘皮健脾益胃;搭配麦芽和砂仁可缓解腹部胀气，饭后喝一碗，能中和胃的酸碱度，有助于胃液的分泌，滋养胃，保护胃，这就等于在河(胃)上加了一层保护膜，这样船在河里航行时，就不会损坏河岸。2、远离熬夜：要养成规律的日常生活，保证充足的睡眠和休息，鼓励适当的活动。据说“不作就不会死”。有些年轻人以为自己年轻力壮，从不把自己的身体当回事，他们熬夜唱K，打牌，玩游戏，做各种各样的事情，半夜去吃火锅啤酒烤肉和煎炸，总是用各种美味的食物去填满他们的胃，但他们不知道这会加重胃的负担，久而久之会让胃部难以忍受。