气血不足|女人气血不足或许有三个表现，常用三物泡水喝，调和气血脸色红润

女性是否美丽，是否精气神足，主要靠的是气血，气血不仅维持生命活动的能量，也是女性保持年轻美丽的秘密武器。在中医来讲，如果气血足五脏安，而气血不足百病扰，可见气血在我们人的身体上是非常重要的。一个女人如果气血不足的话，可以从脸上直接看出来，脸色苍白、长斑、眼圈发黑、整个人脸色黯淡，睡眠也会有所下降，影响了人的免疫力，从而使人没有了精神，失去了女人的活力和容貌。女人如果气血不足，除了从这些地方可以看出来之外，还可以从这些地方判断，看看你有没有气血不足的表现。

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第一：便秘如果我们身体一旦出现便秘的现象，我们一般会认为是肠胃的问题，其实，如果气血不足也有可能会导致便秘的现象。如果是气血不足的话，会减少血液流向肠胃，导致出现消化不良，从而引起便秘。第二：皮肤发暗发黄有的女人皮肤粗糙、没有光泽、发暗发黄，这些现象都说明女性的气血不足，身体状态也不是很好。而如果气血足的人，皮肤白里透红、光泽红润、没有皱纹，也没有色斑。

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第三：手脚冰凉我们经常会遇到一些女性朋友，手脚都是冰凉的，就算是在夏天天气热的时候，也不暖和，像这种情况说明气血不足，而有的人的手脚一年四季都是温暖的，说明气血充足。女人想要气血充足，常用它来泡水喝玫瑰花玫瑰花是所有女性朋友们喜欢的一种花，而且女性朋友们还可以用玫瑰花来泡水喝，因为，玫瑰花中含有丰富的营养物质，其中就含有多种维生素和单宁酸。女性经常喝玫瑰花，可以改善内分泌失调，促进血液循环，调和气血，让女性脸上白里透红，保持青春美丽。

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红枣红枣是一种补气养血的食物，含有丰富的营养成分，比如说蛋白质、脂肪以及维生素、矿物质等营养元素，尤其适合女性补气养血。女性每次在泡水的时候，可以在开水里加三粒红枣，可以达到很好的补气养血的作用。黑枸杞中医讲，黑枸杞中含有大量的花青素，可以促进血液循环，还有助于排出体内湿气，预防炎症的发生。女人经常用黑枸杞泡水喝，具有养心安神、补血通络的作用，还能有助于清除体内的自由基，保护细胞不被氧化，有助于延缓女性衰老，非常适合女性养生饮用。

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女性在生活中补足气血，还应该保持一个好习惯——保持睡前用红花泡脚的好习惯泡脚一直是养生的一个非常有效的方法，女人每天晚上睡前用红花泡脚，不仅能促进血液循环，改善新陈代谢，还有很好的补血作用。坚持一段时间，女性的气色会慢慢变好，红润有光泽，还能延缓衰老。注：图片来自网络