编者按：每月一次的大姨妈 ， 让每个女性都疼痛难忍 。痛经、几乎每个女人都会碰到 ， 给许多女性带来了生活的影响 。女性痛经怎么办呢?分享一些痛经千万不能吃的食物 。
一：生冷寒凉食品
女性平时或经期 ， 如嗜食寒凉生冷食品 ， 血为寒凝 ， 以致血行受阻 ， 不通则痛 ， 可致痛经;若又多食此类食品 ， 易伤脾阳 ， 使寒湿不化 ， 伤于下焦 ， 客于胞中 ， 血被寒凝致痛经 。所以素体气阳虚者 ， 或妇女正值经期或经期前后 ， 应忌食生冷和寒凉性食品 。此类食品包括：各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等 。
二：酸涩食物
酸性食品味酸性寒 ， 具有固涩收敛作用 ， 使血管收缩、血液涩滞 ， 不利于经血的畅行和排出 ， 故痛经者忌食此类食物 。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等 。
三：刺激性食物
有一部分痛经病人 ， 是由于湿热蕴结胞宫所致 。如此类病人再食辛辣温热之品 ， 会加重盆腔充血、炎症 ， 或造成子宫肌肉过度收缩 ， 而使痛经加重 。辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等 ， 痛经病人应该尽量少吃或不吃 。
刺激性食物包括含咖啡因的饮料 ， 咖啡因会刺激神经中枢 ， 使人情绪不稳 ， 还会使乳房胀痛 ， 大量消耗人体内的维生素B ， 破坏代谢平衡 ， 使人陷入焦虑、心情烦躁、易怒的精神状态 ， 使痛经更痛 。
四：烈性酒
女性痛经不能喝烈性酒 ， 但适量饮点酒能通经活络 ， 扩张血管 ， 使平滑肌松弛 ， 对痛经的预防和治疗有作用 。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒 ， 能缓解症状 ， 在一定程度上还能起到治疗作用 。葡萄酒味辛甘性温 ， 辛能散能行 ， 对寒湿凝滞的痛经症 ， 可以散寒祛湿 ， 活血通经;甘温能补能缓 ， 对气血虚弱而致的痛经 ， 又能起到温阳补血、缓急止痛的效果 。
【女人痛经 记住这些食物千万别吃】五：乳酪类、高脂食物
乳酪是痛经的祸源 ， 牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收 ， 引起痛经 。高脂食物在人体内消化时都会消耗大量的矿物质 ， 矿物质减少会引发痛经 。牛、猪与羊肉等都是高脂食品 ， 女性经期要少吃 。

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