胶原蛋白|女人别太节俭,4物要舍得多吃,或助你补充胶原蛋白,更显年轻
【 胶原蛋白|女人别太节俭,4物要舍得多吃,或助你补充胶原蛋白,更显年轻】
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1.红枣,女人经常吃红枣是可预防衰老、益气补血,补脾和胃。红枣富含丰富的维生素C、E以及铁元素,常吃红枣可以帮助调节气血,促使血液循环,女人只有气血充足,面色才会红润。
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2.鱼胶,鱼胶富含高级胶原蛋白与多种维生素矿物质,是女人不可多得的天然“护肤品”,而且它的脂肪量低,吃多也不用担心发胖,同时口感非常好,可以帮助女人补充胶原蛋白,更显年轻。
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3.黄桃,黄桃比普通的桃子营养价值全面,其中含有大量丰富的番茄红素,能够淡化和抑制体内的黑色素生成,可以抗氧化,从而起到抗衰老 的作用,平时常吃可减缓皮肤衰老速度,祛皱养颜,呵护肌肤。
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4.酸奶,酸奶中含有的酸性物质,有助于软化皮肤的黏性物质,能去掉死细胞,从而帮助预防皱纹。酸奶还可以帮助促进消化,疏通肠道,女人多喝,更显年轻。
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