养生|秋养肺，抓住秋天的尾巴，把握1周好时节，养养自己的肺( 二 ) 养生

但随着秋冬季节食欲的增加，人体在进补的同时也积累了较多的垃圾，尤其是那些爱吃烧烤、火锅、炸鸡等食物的人来说，秋季不仅仅是要补，也要做好人体的清理环节。
秋季是肺部功能比较旺盛，很多人经常会感觉自己的痰变多了，这有时并不是一件坏事，多咳几声，也可以帮助清理肺部。
中医记载“脾生痰、肺储痰”把握秋季这一肺气旺盛的时期，帮助自己更好地排出人体中的毒素。
医生提醒：有些患者可能会自身存在肺火旺的情况，肺火过于旺盛会增加肝脏的负担，秋季要更注重润肺补阴，日常饮食应该以清淡为主，少吃辛辣刺激的食物。
最后一周秋季养肺的黄金时期，要快点把握住，在秋季进补的同时，也要遵循“温”、“润”、“排”的原则，更好地滋养肺部。
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