一直吃素，血脂为啥仍是高？一文学习下( 二 )

2缺乏运动
久坐和缺乏运动，也会使人的有氧消耗降低，加速脂肪堆积，从而导致血脂增高。

文章图片
长期不运动的人血液流速更慢，血脂更轻易在血管内堆积形成血栓。
3遗传
假如家庭成员有高血脂病史，就更要留意，由于高血脂还有一定的遗传性。

文章图片
当家里有长辈患有高血脂时，更要留意自己的饮食，加强运动，还要定期检查，越早预防越好。
更多内容↓↓↓在物质条件不好的年代，大家几乎都没听说过三高这种病，而现在生活前提越来越好，吃得越来越精细，三高反而遍地都是。
所以不少人都觉得三高是“吃”出来的病，为了防三高，尤其是高血脂，许多中老年人都坚持吃素，只但愿能把血脂控制下来。

文章图片
但是坚持一段时间后，甚至都有些营养不良，但血脂数值仍是居高不下，这是怎么回事呢？
01
高血脂高矮胖瘦谁都不放过
为什么杜绝一切肉食，坚持吃素，血脂仍是居高不下，其中最主要的原因可能就是没有控制主食的摄入。
【一直吃素，血脂为啥仍是高？一文学习下】许多人对吃素的定义，就是除荤腥食品以外的都可以随便吃，这样就导致精米精面的摄入量仍是很高。

文章图片