发现黑米煮粥煮出来的米汤为黑色的 ， 不用担心可放心食用 。
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不可否认的是 ， 黑米具有很高的营养价值 ， 但我们在食用之前也需要明确是否适合自己 。 不然养生效果没起到 ， 还让身体越来越差 。
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【这四类人不适合吃黑米，别大意，一文了解下】任何的饮食模式都要以适合自己为前提 ， 不要盲目地去跟从别人的模式 ， 这样做非常不健康 。
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