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所以想要保护血管心脏也可以适量地摄入鱼类 。
给大家总结了这么多 ， 大家也发现了 ， 其实没有任何一种具体的食物 ， 可以满足人体所有的营养需求 。
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【对三高人群非常友好，常见的粗粮有三类，不妨多了解下】所以我们要尽可能的膳食多样化 ， 提升吃这些对心血管有益的食物的频率 ， 才能更好地为心血管健康保驾护航 。
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