征集300名腰背痛患者( 二 ) 11月6日：小雨气温11~20℃新闻报

4.不爱锻炼。背部支撑力一旦不足，身体就容易发生僵硬，椎间盘功能退化。
5.错误站姿，腹部突出，驼背使得腰椎过分前倾，腰椎前面韧带、软骨承受过当拉力，腰椎后关节及韧带则会相互压迫。
6.穿高跟鞋容易使腰椎过度前倾，尽量避免。
7.扫帚太短，扫地时弯腰驼背，容易造成下背痛。
腰背痛常见的病因有哪些？
1.软组织的原因：如腰肌劳损，由于工作姿势不当或经常重体力劳动都可以引起腰部肌肉劳损，那么它会引起腰疼。
2.腰间盘突出也有腰背的疼痛：那是因为腰椎间盘有退变，首先压迫神经的症状，压迫了窦椎神经，那么它可以牵涉到腰上引起腰背疼痛（盘源性腰痛）。
3.骨头的原因：如：骨头有退变、有骨折、有结核、有肿瘤、这些都会引起腰背部疼痛。
4.内脏反射出来的疼痛，比如：肾脏不好（“腰为肾之府”）、肾结石、泌尿系的输尿管结石都可以引起腰背部的疼痛。
市中心医院康复医学科·疼痛科疼痛治疗的“武器”有哪些？
一、药物治疗
疼痛是无菌性炎症反应刺激痛觉感受器，引起反射性肌痉挛、末梢循环障碍，引起致痛介质的释放。药物治疗遵循“三阶梯、五原则”的指导，针对性应用非甾体抗炎药或阿片类镇痛药可缓解疼痛，但缓解疼痛只是对症治疗，还应尽早明确引起疼痛的原因，针对病因进行治疗。
二、物理治疗
物理治疗是指利用声、光、电、磁、冷、热等方法，主要包括热敷、冷敷、针灸及按摩等。物理治疗对于急性或慢性疼痛具有辅助价值。热疗和冷疗是治疗骨关节和肌肉疼痛的有效方法。低、中频电疗对于颈腰背痛有较好的治疗效果，干扰电流治疗对关节痛、软组织痛有较好治疗效果。
三、靶点注射治疗
臭氧和消炎镇痛液注射治疗是指在影像引导下在特定的部位，如关节腔、周围神经、神经节等，注射短效或长效局麻药物以及皮质醇制剂，起到镇痛、消炎、缓解肌肉痉挛、改善局部血供和营养神经的作用。全身各部位疼痛均可适用，如腰椎间盘突出症急性炎症期、腰椎小关节综合征、坐骨神经痛、带状疱疹后遗神经痛、偏头痛、骨性关节炎等。
四、射频治疗
射频治疗是利用特定频率的射频电磁波在穿透范围内形成温度场的分布，从而产生热效应的原理来实现治疗目的。在临床应用了40多年，具有微创、高效、安全的特点，这些优点使其获得了广泛的应用，尤其是慢性疼痛的治疗中，例如腰痛的患者进行脊神经内侧支或腰椎小关节的射频治疗，对带状疱疹后遗神经痛的患者进行背根神经节的脉冲射频治疗以及对三叉神经痛的患者进行三叉神经半月节的射频治疗等。这些方法创伤小、效果明确、并发症少。
五、微创内镜治疗
微创脊柱内镜技术主要应用于腰椎、颈椎间盘突出症经过保守治疗效果不佳者。该技术是在局麻下经皮下5-8mm小切口入路，不破坏脊柱的稳定性前提下，将突出的组织在内镜下取出，具有创伤小、康复快、并发症少等优点，是一种微创、安全、有效、复发率低的手术方式。
关于腰背痛，市中心医院康复医学科·疼痛科有哪些特色治疗技术？
一．中医理论指导下的治疗：在科室冯美果主任多年的临床经验中，带领我们团队总结出--以“调神补肾活血”针灸学术思想为理论指导的针灸治疗是我们科室的特色疗法之一， “调神补肾活血”针法即：调神宁心、补肾潜阳、通络化瘀针刺法，着重调理心、脾、肾三脏，通经活络，达到“补而不滞”、“形神共养”之效果。