大风一直吹孩子冻得瑟瑟发抖，多吃清爽菜，清爽燃脂瘦身快 11月刚刚到来

11月刚刚到来，温度下降的太快，猝不及防资金，很多孩子们都感冒受凉。家长们一定要注意给孩子穿上，厚厚的外套和秋衣秋裤。孩子们在学校也一定要多运动，增强自己的抵抗力。一日三餐一定要按时吃，不能不吃饭。只有健康的饮食，身体才会好起来，平常多吃一些水果蔬菜，是对身体非常的有营养的，孩子们赶紧吃起来，为身体补充营养吧！
今天介绍的这道“燃脂菜”就是胡萝卜炒芹菜，一起来了解一下吧!

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芹菜具有非常好的减肥瘦身效果，可以帮助女性燃烧体内多余的脂肪，让女性越吃越瘦。不仅如此芹菜还有美容的效果，可以将芹菜的叶子和根清洗干净，然后切碎放入锅中用水煮15-20分钟，过滤之后用汁液擦洗脸部，可以起到非常好的滋养肌肤的作用，长期坚持能有效淡化色斑去除皱纹。

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胡萝卜也是一种常见的蔬菜，胡萝卜中含有丰富的维生素A ，这种物质可以帮助肝脏排出体内堆积的毒素，减少肝脏中的脂肪。胡萝卜中含有的纤维素还可以帮助女性清理肠胃中的垃圾，润肠通便，有利减肥瘦身。而且含有的β胡萝卜素具有很强的抗氧化作用，有效延缓女性衰老，青春永驻。

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维生素A以及抗氧化剂可以有效保护皮肤免受阳关的危害，而且经常吃胡萝卜还可以预防痤疮，皮肤干燥，色斑，暗疮，皱纹等现象的发生。如果将胡萝卜泥和蜂蜜混合，然后敷在脸上，可以有效滋养面容，美白祛斑抗皱纹，抗衰老更年期更漂亮!

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【大风一直吹孩子冻得瑟瑟发抖，多吃清爽菜，清爽燃脂瘦身快】冬天刚来，温度就骤然下降，一定要注意饮食方面的健康，只有吃的好，身体才能变强壮，孩子们赶紧扶起来，我也坚实的身体打好基础！