视力|2岁半女孩近视竟然900度！罪魁祸首不全是电子产品，而是这项“储备”没有做好！习惯|勒克斯|光线|孩子|屏幕

今日秒杀
趣味迷宫
益智玩具
居家日用
3.30-4.1
前段时间，一则新闻震惊到了小编：
一个2岁半的女孩小曼，看人时总习惯皱着眉头、眯着眼睛。
于是家人带她到医院检查，谁知孩子双眼竟然近视900度！
仔细询问后得知：为了哄孩子，家人从小曼1岁左右开始就给她看手机、电视。

文章图片

而这已不是个案。
上海有位妈妈李女士在接受采访人员采访时，告诉采访人员：自己10岁的孩子，疫情期间在家上了几个月的网课，学习效果不怎么样，眼镜倒是戴上了！
因此，不少家长都对电子产品谈“虎”色变，认为电子产品就是伤害孩子眼睛的“凶手” 。
但实际上，导致孩子近视的原因，并非如此简单。
孩子近视，一方面与后天的用眼习惯有关，另一方面与其自身的“远视储备”有关。
什么是“远视储备”呢？
“远视储备”不足会给孩子带来什么影响？
如何帮助孩子做好“远视储备”呢？
今天崔玉涛大夫诊室将为大家进行详细的解答。
宝宝的健康，从健康素养课开始！
点击图片，了解详情！
01
什么是“远视储备”？
远视储备，我们可以理解为“视力银行” 。
孩子出生时，基本都有300度左右的生理性远视，也就是他的远视储备值，这个储备值就是他的“视力银行” 。

各年龄段儿童理想的远视储备值
3岁前 4～5岁	+3.00D +1.50D～+2.00D
6～7岁 8岁	+1.00D～+1.50D +1.00D
9岁 10岁	+0.75D +0.50D
11岁 12岁	+0.50D 0

（注：生理屈光度以D为单位，屈光度D的数值乘以100就是我们常说的度数。比如， +3.00D=远视300度， -1.00D=近视100度。）
远视储备值是定额的，随着孩子逐渐长大，这个额度会越用越少，慢慢变成正视眼。
如果在眼球发育期远视储备就早早地被用光了，那意味着孩子可能要近视了。
而如果在眼球发育完成后（大概10岁左右）远视储备才消耗完，孩子近视的可能性就会大大降低。
所以，孩子的“视力银行”用得越持久越好。
想要减缓“视力银行”的消耗速度，可以从两个方面下功夫：保证户外活动时间、养成良好的用眼习惯。
02
保证户外活动时间
孩子每天在户外活动的时间要在2个小时以上。
因为户外的自然光可以促进眼底视网膜释放更多的多巴胺，而多巴胺可以减慢眼轴的伸长，进而起到预防近视的效果。
那么，怎样安排每天的户外活动时间呢？
没上幼儿园的孩子，家长可以一天分次带孩子到户外活动，只要一天累计在户外活动达到2个小时即可。
一般来说，上午10点前、下午2点后是最佳的户外运动时间，还可以多晒太阳。
已经上幼儿园、上学的孩子，除去在幼儿园或学校的户外时间，家长可在孩子上下学的时候陪他走一段路；
回家后在户外陪孩子打打球、跳跳绳，既达到了2个小时的户外活动时间标准，又享受了一段宝贵的亲子时光。

视力|2岁半女孩近视竟然900度！罪魁祸首不全是电子产品，而是这项“储备”没有做好！

文章图片

小月龄的宝宝如果实在不方便出门，可以把阳台利用起来，尽可能多地让孩子见见阳光、看看窗外。