便秘该如何解决?

病情分析：你好,一般便秘属于胃肠蠕动不好,或者是饮食过于精细造成的情况

意见建议：注意一般口服吗丁啉和芦荟胶囊,或者是中药番泻叶泡水喝治疗即可,对于紧急的一般开塞露即可缓解,严重的肛管内有硬结需要灌肠,饮食很有必要：患有便秘应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等. 生活起居方面应避免久坐少动,宜多活动,以利流通气血. 养成定时上厕的习惯病情分析：你好，可以吃点牛黄清胃丸调理，平时多吃新鲜水果蔬菜和含纤维素多的食物如燕麦、荞麦、红薯、魔芋粉、芹菜、玉米面等，

意见建议：每天早晨起床后喝一杯淡盐水，不要吃辛辣刺激性的食物。病情分析：治疗便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时排便习惯,

意见建议：建议口服鲜竹沥有作用。另外可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道。病情分析：你好，$（CRLF）便秘，是多种疾病的一种症状，而不是一种病。常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，如只是单纯便秘一般建议食疗，多喝水积极进行腹部按摩。平时多吃蔬菜水果这类的。在必要的时候用开塞露

意见建议：这种情况一定要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定会改善病情分析：您好；多吃花生、芝麻;多吃青菜和带皮水果;多吃洋葱、蒜苗、萝卜、生黄瓜、果酱等产气食物;少吃、最好是不吃辣椒、姜、酒及糯米、山药、。

意见建议：芡实等不利于排便的食物病情分析：你好，这种情况应该是缺乏维生素上火引起的便秘的症状。

意见建议：建议平时多吃些水果蔬菜等含维生素高的食物，不要吃辛辣有刺激性的食物，多喝白开水。严重的情况下可以喝些肠清茶或是完美高纤乐，清理一下肠道。病情分析：根据您的情况考虑便秘，关键是排便习惯和生活习惯的问题。没有特效办法。一定要禁辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。

意见建议：每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜。就一定会改善。口服鲜竹沥有作用。另外可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道病情分析：腹式呼吸可以促进肠道蠕动,加速体内毒素排出,是最有效的“通便药”.腹式呼吸法很简单：吸气时,肚皮涨起;呼气时,肚皮缩进.虽然刚开始可能不太习惯,甚至突然变得不知道该怎么呼吸,但长期坚持有助于刺激肠胃蠕动,促进体内废物排出.

意见建议：（1）每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便.
（2）要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.
（3）平时要多吃含纤维素的蔬菜（韭菜,芹菜,菠菜等）和新鲜水果.大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.
（4）坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅
（5）便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等.病情分析：你好,患了便秘应该注意饮食、锻炼、改变不良习惯等方面。