31岁女子满脸黄褐斑，医生提醒：坚持2点，疏肝养血，斑点都消除在日常生活中

在日常生活中，很多女性都出现过肝火旺盛、肝气瘀滞的现象，这主要是因为肝部出现问题引起的，肝脏起着排毒的作用，如果大家有着不良的生活习惯，就会损害肝脏。

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你知道肝郁结，肝火旺，为什么会引起黄褐斑吗？
黄褐斑又被称为“肝斑” ，如果凌晨一到三点不能处于熟睡状态，肝上就得不到自我修复，血液中就会充满了垃圾与黑色素，从而影响到了血液流动，身体内就会堆积大量的杂质，从而引起黄褐斑，对于善于观察的人应该能发现，肝脏不好的人，脸上会有很多斑点。
宁宁今年31岁了，在公关部上班，每天都有各种应酬，和各种各样的人打交道，她长得非常漂亮，皮肤也很好，但是过了30岁以后，她的肤色变得暗黄了，脸上也出现了黄褐斑，整个人的状态都非常差，所以每天都化妆，但是夏天很热，会出现脱妆的现象。

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在这半年的时间内，宁宁每次见客户时都会画上浓妆，不敢素颜出门，渐渐的对自己失去了信心。
在公司安排的体检中，检测出宁宁的皮肤很干燥，所以才出现了细纹，医生建议他要尽快调理，并且给他说了很多建议，宁宁坚持了半年的时间，皮肤又变得水润了，黄褐斑也变淡了。
医生提醒：日常坚持以下方法，或许可以疏肝养血

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宁宁之所以长了黄褐斑，和压力有很大的关系，再加上经常熬夜应酬，所以肝脏受到了损害，气血循环缓慢，所以皮肤内堆积了大量的黑色素，才造成了这种现象。
【31岁女子满脸黄褐斑，医生提醒：坚持2点，疏肝养血，斑点都消除】1保障充足的睡眠

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每天保持充足的睡眠，肝部就会得到修复，才有助于血液正常运输，避免黑色素堆积，身体就会越来越健康。
2多喝水

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每个人的体内都含有大量的水分，一定要养成多喝水的好习惯。这样能够加快血液循环，提高黑色素的新陈代谢速度，从而起到淡化雀斑的效果。
除此之外也要坚持体育运动，也要养成良好的饮食习惯，一日三餐要有规律，不吃辛辣的食物，每一顿饭都要保持清淡，睡觉以前要清洁皮肤，这样才能让皮肤有放松的机会。
结语：听了上面的介绍，大家应该知道31岁的女子为什么长黄褐斑了吧，只要你能坚持以上2点，也可以起到疏肝养血的效果。