建议男性一天摄入的酒精量不超过25g ， 女性要更少 ， 不能超过20g 。
“养肝高手”终于被发现 ， 没事吃两口 ， 提高肝功能 ， 肝毒不见了
结语：现代人生活水平的逐步提升 ， 导致脂肪肝这种肝病变得很常见 ， 尤其是身体比较肥胖的人、经常喝酒的人、不注重饮食的人、久坐不动的人、中老年人 ， 更容易出现脂肪肝 ， 要注意养护肝脏 ， 积极预防 。
若是已经确诊了脂肪肝 ， 也要坚持定期进行相关检查 ， 如每年进行1-2次肝脏彩超、肝功能等的检查 。 可及时发现肝病的发展程度 ， 预防更严重的肝病找上门 。
参考文献：
【1】呵护你的“小心肝” ， 张伊婧 ， 人民政协报 ， 2021-01-20
【戒烟|“养肝高手”终于被发现，没事吃两口，提高肝功能，肝毒不见了】【2】脂肪肝已成为第一大肝脏疾病 ， 李向军 ， 大众卫生报 ， 2021-01-05

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