写在最后的：
每天步行1万步 ， 这种方法并不适合所有人 ， 而且这种计步方式也有很大误差 ， 因为没有谁会在训练过程中计数 ， 只会用软件来检测数据 。
最好还是选择计时的方式训练 ， 根据自己的体能来选择时间 ， 最低不要少于10分钟 ， 最长不要超过1个小时 ， 时间太短没有效果 ， 时间太长又容易训练过度或者受伤 ， 这些都要尽量避免 。
通过步行的方式减肥是可以的 ， 但不是看数字、而是看时间——悠米AI健身
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