1、首先 ， 要多穿点衣服，注意保暖 。冬天的时候，关节很容易出问题，千万不能只要风度不要温度 。
2、可以买护膝，运动文具店就会有、赶紧给膝盖装备上吧 。
3、买来艾草，用水煮开（记得加入姜片哦，效果更好），倒入米酒 ， 然后倒进水盆 ， 用来熏脚、洗膝盖 ， 可以去湿气哦，中暑的时候也可以用这个办法泡脚，效果不错 。
4、多运动 。冬天的时候，千万不要因为怕冷而整天躲在家里，多出来做做有氧运动，活动关节 。
【冬天膝盖凉怎么办】5、由于是贫血，所以 ， 可以吃点活血、补血的东西 。如花生炖猪脚、红枣煮糯米等 。

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