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第三件事：均衡饮食一定要管住嘴，对于一些糖分含量高，容易使血糖迅速升高的食物尽量不碰，同时对身体好的优质蛋白还有一些肉类都应该合理搭配进食，不应因为糖分食物摄入少了就过量食用蛋白质食物，一定要把控好量。

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