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我们既然知道了动脉粥样硬化人为可以控制的原因，自然就得从这些方面入手来控制和预防动脉粥样硬化。1、健康生活是预防动脉粥样的根本：远离烟酒、坚持运动、健康饮食、控制体重、避免熬夜、开开心心。2、同时要监测血压、血糖、血脂，必要时还得监测尿酸和型半胱氨酸；一旦发现三高或五高，一定积极正规的控制。3、对于有些斑块，经过医生评估后需要服用阿司匹林和他汀才能有效遏制斑块进一步加重，有效预防心肌梗死和脑梗死。总之，不健康的生活方式和不重视高血压、糖尿病、高脂血症是加速加重动脉粥样硬化引起颈动脉斑块的主要原因。

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