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第三种营养素：铁
由于月经失调易发生在绝经早期，导致月经量长短不一，再加上女性自身的生理特点，还有很大的可能出现贫血症状。
而这个时候女性需要多吃一些富含铁的食物如猪肝、海带、黑木耳等食物，以此来补充身体的需要。

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总结：
【 更年期|女人到了更年期以后，或需补充3种营养素，别不当回事】总而言之，更年期并不可怕，只要你在更年期到来的时候，以积极乐观的态度对待更年期，我们就一定可以顺利度过更年期。

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