季节性抑郁症也叫做“冬季抑郁症”|一到冬天就莫名其妙地忧伤？摆脱季节性抑郁症的几个小妙招( 二 ) 季节性抑郁症也叫做“冬季抑

第二个选择是缬草（lavalériane），其拉丁文名字的意思是“健康” ，这种草药制成的片剂对抑郁症有效（按照说明服用），直接用草药泡茶则没有什么效果。

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最后，人参（leginseng）也是不错的选择。坚持服用人参胶囊大约一个月（不超过三个月），这会刺激我们的智力功能，患季节性抑郁症的可能性也会下降。
走出去，和社会接触

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神经生物学家、生物节律专家克劳德·格伦菲尔（ClaudeGronfier）给我们的建议是：“走出去，扩大你的社交网络。进入冬天，我们的社交圈子变小了，与人说话的机会也似乎越来越少。但我们与社会的接触越多，就越能减轻季节性抑郁症的严重程度。 ”
以上就是摆脱季节性抑郁症的几个小妙招，欢迎评论、转发，让身边的Ta早日摆脱季节性抑郁症的痛苦！
【季节性抑郁症也叫做“冬季抑郁症”|一到冬天就莫名其妙地忧伤？摆脱季节性抑郁症的几个小妙招】来源：炸鸡猹理