食品|男性前列腺癌发病率提升！养护前列腺，做到这6点( 二 )

其四，保持阴囊、前列腺的清洁。
由于男性阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加上阴部通风差，包皮过长，包茎等，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。
若不及时注意清理，会发生严重感染，从而导致前列腺炎，性功能下降，严重会引起精液的质量，导致男性不育。
因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺癌的重要环节。
其五，拒绝垃圾食品。
这包括油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠、火腿等）；

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饼干类食品（包括所有加工饼干）、汽水可乐类饮品、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）、罐头类食品（肉类和水果类）；
话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜食类食品（冰激凌、冰棒、雪糕等）、烧烤等。
其六，对于前列腺癌有益的营养素。
姜黄。对于诱导前列腺癌死亡，干扰癌症生长，抑制癌细胞扩散具有积极意义；
绿茶多酚。绿茶中的多酚可以抑制前列腺癌细胞的生长。一项试验表明，绿茶中的儿茶素对绝大多数的男性有预防前列腺癌的效果；
白藜芦醇。在一项研究中，白藜芦醇可以抑制前列腺癌进展，保护DNA，对抗炎症和自由基，并减少肿瘤发展和体积；
维生素D。维生素D对癌症风险有直接影响。血液中较高的维生素D水平男性患致命性前列腺癌风险较低。经常检查血液中维生素D水平绝对必要。