营养物质|50岁以后多吃“排毒圣果”，排出毒素，软化血管，抗衰老更长寿

养生话题如今被越来越多的人所关注，很多人开始有了养生意识。这个现象是很值得高兴的。但是他们不知道如何养生，也不知养生的好处有哪些。这就让人有些苦恼。所谓：“身体是革命的本钱”。只有身体好了，我们才能更健康更快乐地生活。接下来，由我养生周医师为大家带来健康、养生的科普小课堂，想养生的朋友，一起看看吧。
今天推荐以下3种食物，有利养生长寿，一起来看看吧!
白刺果

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白刺果是一种罕见的野生果子，它含有丰富的营养价值，对于胃粘膜有着不错的修复作用，所以能有效治疗胃溃疡和胃炎。女性也可以常吃白刺果能有效呵护子宫健康，调理月经不调和减轻痛经的症状。能够帮助排除毒素，预防子宫早衰，让子宫慢慢变好。
南瓜

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南瓜是生活中经常吃的食物，常吃能有效促进人体健康，预防常见疾病的发生，能有效补充人体所需的维生素C，帮助增强体质。还能帮助女性去除色斑，皱纹，排除体内多余的脂肪，滋养女性子宫，让女性更显年轻漂亮。
苹果
【 营养物质|50岁以后多吃“排毒圣果”，排出毒素，软化血管，抗衰老更长寿】

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苹果中含有大量的营养物质，而且非常均衡，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁以及多种维生素。50岁之后经常吃苹果能有效增强记忆力，延缓脑细胞的衰老，凋亡，对大脑健康是非常有利的。
以上就是小编今天为大家带来的健康养生小科谱，你记住了吗？如果没有，欢迎关注养生周医师哦，从此养生不迷路，养成健康硬朗好身体