颈椎|这些方法能防治颈椎病吗
如今 , 颈椎病已成为一种常见病 , 越来越多的人受到颈椎病困扰 , 尤其是上班族和“低头族” , 随之出现了不少治疗偏方 。 那么 , 这些偏方有用吗?哪些是错误做法呢?
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Q:少低头能有效避免颈椎病吗?
首都师范大学心理咨询中心提供的一项调查数据显示:77%的人每天开机12小时以上 , 33.55%的人24小时开机 , 65%的人表示“如果手机不在身边会有些焦虑” 。 中国人每天花费在手机上的时间是3个小时 , 在全球排第二 。 随着“低头族”增多 , 导致我国成为颈椎病、腰椎病发病率最高的国家之一 。
颈椎病、腰椎病大多与久坐、不运动、长期低头有关 。 所以减少低头时间 , 能极大减少颈椎病的发病概率 。
Q:21天仰脖计划有用吗?
仰脖不能完全预防颈椎病 , 但这是一个好的放松方式 。 当办公时间过久或在家时间过长时 , 都可以进行适当的颈部活动 , 能有效增加颈椎肌肉力量 , 减少对颈椎的压迫 , 从而有效预防颈椎病 。
Q:颈椎病患者要避免着凉吗?
颈椎病本身与招风受凉没有多大关系 , 只是颈椎病患者觉得受凉后有点难受 , 这很正常 。 因为颈椎病本身伴随有炎症 , 而炎症对外界刺激较为敏感 。 其实 , 很多疾病都有类似症状 , 如感冒后再受凉也会难受 , 所以招风受凉不是导致颈椎病的主要因素 。
Q:按摩对颈椎病有效吗?
按摩并不能有效预防颈椎病 , 甚至有的按摩可能加重病情 。 按摩的原理是使肌肉放松 , 但要适度按摩 , 且找专业医生 , 否则颈椎容易受伤 。
【颈椎|这些方法能防治颈椎病吗】患上颈椎病后 , 不少患者认为 , 要动手术才行 , 其实是错误的 。 什么时候需要手术治疗 , 需要有明确的手术指征 , 所以一定要找专业的骨科医生咨询 , 再判断是否需要手术治疗 。
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