冬季养生,需要做好的六件事,来年身体健康少生病( 二 )


这个动作能够拉伸颈椎 , 缓解疲劳 。
6、巧用擀面杖:

在家里备一支买擀面杖 , 没事坐着的时候 , 脱掉鞋子踩着擀面杖来回滚动 , 每天坚持10到15分钟左右 。
【冬季养生,需要做好的六件事,来年身体健康少生病】这样的好处是能够帮助舒展脚底大筋 , 使得身体的阳气振奋 , 同时还有提神醒脑的好处 。